ツナ缶と豆腐でチゲを作ってみませんか | 超時短 & 超ヘルシーなツナ豆腐チゲ

豆腐とツナ缶で簡単で美味しいチゲを作りました

豆腐を小さめに切ると味が染みやすく、淡白で美味しいツナ豆腐チゲを楽しめます

ツナ缶はオイルより、野菜スープが入ったツナ缶をおすすめします！

#ツナ豆腐チゲ #チゲレシピ #ツナ缶レシピ #豆腐料理

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[ツナ豆腐チゲ 材料]

ツナ缶(70g) 1つ

豆腐(175g) 1パック

玉ねぎ 1/2

ピーマン 1つ

にんじん 少々

ネギ 少々

おろしにんにく 大1

白だし 小1

焼き塩 少々

唐辛子粉 少々

胡椒 少々

水 300ml